吃蘋果皮可以美容嗎
吃蘋果皮可以美容,。蘋果皮富含抗氧化劑,，可以增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力,，從而減少皺紋,，延緩衰老，而且蘋果皮的抗氧化作用比其它水果蔬菜都高,，普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當(dāng)于800毫克維生素C的抗氧化能力,。
蘋果皮是一種美容功效特別出色的物質(zhì)，它含有的維生素C和抗氧化成分,，能延緩皮膚的衰老,，還能加快皮膚細(xì)胞的代謝，對(duì)美白和滋養(yǎng)皮膚有很大的好處,，平時(shí)不僅可以直接帶皮吃蘋果,，還能把蘋果皮取下以后直接用來敷臉，都能起到不錯(cuò)的美容功效,。
也可以將蘋果皮切塊或搗泥,，然后涂在面部肌膚上，如果是干性皮膚可以加適量鮮牛奶或植物油,，如是油性皮膚可以加些蛋清,，15—20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可,，可以使皮膚細(xì)化,、滋潤,、白膩，還可以消除皮膚暗瘡,、雀斑,、黑斑等癥狀。
蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強(qiáng)體力的功效,，蘋果皮可以抑制齒垢的酶活性及口腔內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng),，具有抗蝕作用，可以保護(hù)牙齒,，還可以使皮膚白嫩,，防止黑色素的生成及沉淀，有美容功效,。
蘋果皮里的膳食纖維和維生素含量都很高,，而且蘋果皮能增加飽腹感，對(duì)于減肥的人來說能有效的促進(jìn)消化和抵抗饑餓,，可以每天以蘋果代替晚餐食用,，也可以在感到饑餓時(shí)吃一個(gè)蘋果，能很好的緩解肥胖,。
如果想將蘋果皮完整的削下來,，可以將洗凈的蘋果拿在手里，挖去兩頭凹陷部分,，找一個(gè)突破口,，左手的大拇指和右手的刀之間隔著一層薄薄的皮，刀飛快地向前推進(jìn),。
Tags：蘋果
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