吃蘋果能清潔牙齒嗎
吃蘋果能清潔牙齒,。蘋果中含有大量的果酸和有機(jī)酸,，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果可以殺死口腔中的細(xì)菌,，而且還可以預(yù)防蛀牙,，但不建議用吃蘋果的方式代替刷牙,，還是要每天早晚都刷牙,，保持口腔的清潔,，可以更好的保護(hù)牙齒,。
蘋果松脆的果肉質(zhì)感有助于軟化牙齒的污漬,，增加唾液分泌并防止牙菌斑形成,，牙齒有過多的牙菌斑是不可能變白的，因?yàn)檠谰邥衲z水一樣把污漬粘在牙齒上，因此減少牙菌斑,，就意味著牙齒會變得更白,。
富含纖維的水果需要更多的時(shí)間來咀嚼，在咀嚼的過程中會分泌大量的唾液,，而唾液能防止蛀牙,，并且使細(xì)菌無法附著在牙齒上，從而令牙齒更容易長期保持清潔,，還可以修復(fù)早期蛀牙,，所以類似蘋果這樣富含纖維的水果對護(hù)齒、潔白牙齒有不錯(cuò)的效果,。
不過蘋果中含有10%的可發(fā)酵的糖類,，這種營養(yǎng)物質(zhì)停留在口腔中是不好的，容易使我們的牙齒受到嚴(yán)重?fù)p傷,，所以吃完蘋果應(yīng)該及時(shí)漱口,，以免對牙齒造成傷害，否則蘋果的可發(fā)酵糖類成了牙齒的腐蝕劑會引起齲齒,。
蘋果不僅具有清潔口腔,、保護(hù)牙齒的功效，還具有很好的美容功效,，蘋果含有豐富的維生素和多酚,，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基,，使皮膚變得變得光滑細(xì)嫩,，延緩衰老。
蘋果是常見的水果,，具有很高的美容和食療價(jià)值,，蘋果中含有大量的維生素C，長期食用,，可作為皮膚雀斑,、黑斑的極佳輔助治療手段,，保持皮膚細(xì)嫩紅潤,，同時(shí)外用還可達(dá)到淡化痘印和去除痘印的效果。
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