去頭皮屑的簡單方法
使用去頭屑的洗發(fā)劑,、注意日常飲食、按摩這三種方法去頭皮屑最簡單,。頭皮屑其實(shí)就是頭皮的角質(zhì)層,，是正常代謝、剝落形成的,，是比較細(xì)小的,，如果頭皮屑過多那就可能是頭皮發(fā)炎了，這時候最簡單的方法就是使用去頭屑的洗發(fā)劑,。
去頭屑的洗發(fā)劑中主要包含這幾種成分：酮康唑,、氯咪巴唑、羥基呲啶硫酮鋅、硒,、煤焦油,。此外，水楊酸,、醋酸,、硫磺等成分的洗發(fā)劑也有角質(zhì)層剝脫劑的功能，有效濃度下能去除一些角質(zhì)層細(xì)胞,，但是這類產(chǎn)品不建議長期使用,。
酮康唑，具有較強(qiáng)的抑制康秕孢子菌的作用,。羥基呲啶硫酮鋅屬于微生物制劑,，通過抑制或者破壞微生物實(shí)體形成、減少真菌數(shù)量來抑制頭皮屑,。二硫化硒具有細(xì)胞生長抑制劑的作用機(jī)制,。含煤焦油成分有角質(zhì)層剝脫劑的功能、抑制細(xì)胞復(fù)制以及止癢抑菌的功能,。
因?yàn)轭^屑產(chǎn)生較多時,，會伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會使頭皮刺癢加重,。要少吃或不吃辣椒,、芥末、生蔥,、生蒜、酒及含酒飲料等,。少吃含脂肪高的食物,，尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因?yàn)橹緮z入多,，會使皮脂腺分泌皮脂過多,，加快頭屑產(chǎn)生。
通過按摩可使頭皮溫度升高,，血液循環(huán)加速,，從而改善了頭部的血液循環(huán)，使新陳代謝恢復(fù)正常,，同時使頭發(fā)的附屬器官（皮脂腺,、汗腺、毛囊等）發(fā)揮正常功能,，使頭屑逐漸減少,，達(dá)到治愈的目的。
坐直后,，用手掌或手指從前額發(fā)際向后來回轉(zhuǎn)動按摩往返20～30次,，使整個頭皮都按摩到,，使頭皮發(fā)熱。食指,、中指,、無名指和小指并攏，彎曲成90度,，從發(fā)際向后輕輕敲打5一10次,，使頭部有輕松感。