吃什么食物淡化痘?。?/h1>
吃富含維生素C的食物能淡化痘印，比如西紅柿,、獼猴桃,、檸檬、橙子,、柚子,、胡蘿卜、蘋果等,。痘印多是由于黑色素沉積造成的,，維生素C可以抑制黑色素生成，促進皮膚新陳代謝,，使黑色素隨表皮代謝而脫落,，起到淡化痘印的作用。
平時可以多吃新鮮的水果和蔬菜,，蘋果中富含果酸,，有助于保持毛孔通暢，還能起到淡化痘印的效果,，防止痘痘生長,，檸檬汁富含豐富的維生素C，可以達到美白皮膚的效果,，還能減少黑色素沉淀,，此外胡蘿卜也有一定的效果。
臉上的痘印主要是由于痘痘形成之后沒有做好皮膚護理,，導(dǎo)致痘痘消退后留下紅色的印記,，即紅色痘印，而紅色痘印會隨著黑色素沉著慢慢發(fā)展成黑色痘印,，雖然痘印可以隨著時間的推移慢慢淡化,，但需要很長時間才能見效,。
出現(xiàn)痘痘后,，一定要做好皮膚護理，每日一到兩次溫水洗臉,，注意面部肌膚的清潔,，不要用手擠壓，不要用油脂類,、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜劑,，定期使用清潔面膜或者含酸的產(chǎn)品，可以疏通毛孔,，幫助痘痘快速消退,。
紅色痘印是因為感染發(fā)炎或外力擠壓所形成，所以千萬不能用手擠痘痘,，如果不小心留下紅色痘印，可以使用具有抗炎作用的產(chǎn)品進行淡化,，還要注意防曬,，陽光照射容易導(dǎo)致色素沉著加重，使紅色痘印快速轉(zhuǎn)化為黑色痘印,。
黑色痘印可以使用美白護膚品和果酸類護膚品來進行改善,，一方面抑制黑色素制造，另一方面促進皮膚新陳代謝,，加速黑色素排除,。但美白護膚品及果酸類護膚品對于黑色素沉淀較為有效，而紅色痘印的效果則相對較差,。
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