吃什么能祛黃淡斑
西紅柿：西紅柿含有豐富的維生素C,，是美白祛斑最有效的成分,，能抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，從而消除臉部色斑,，使皮膚白凈無暇,，每天堅持喝1杯西紅柿汁或者生吃西紅柿,，是可以美容淡斑的,。
黃豆：黃豆中所富含的維生素E，能夠破壞自由基的化學(xué)活性,，不僅能抑制皮膚衰老,，還能防止色素沉著于皮膚，從而防止色斑發(fā)生，將黃豆榨成豆?jié){不僅能夠起到淡斑的效果,，還能去除黃氣,，美白肌膚。
檸檬：檸檬不僅具有瘦身功效,，同時也有美白淡斑的美容效果,，它所含的維生素C能有效防止皮膚色素沉著，還能讓肌膚保持水潤,，早上喝一杯鮮榨檸檬汁,，不僅能美白排毒，還能使肌膚得到修復(fù),，減少皺紋,。
帶谷皮類食物：隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀,，谷皮類食物中的維生素E,，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用,，經(jīng)常吃這類食物能夠祛黃淡斑,。
牛奶：牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老,，增強皮膚張力,，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用,，可以每天早晚喝一杯牛奶，也可以用牛奶敷臉,，效果都是非常不錯的,。
獼猴桃：由于富含維生素C，獼猴桃可以防止皮膚黑色素生成,，預(yù)防色素沉淀,，保持皮膚白皙，淡斑效果較好,。但獼猴桃性寒,，脾胃虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎使用，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用,。
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