吃什么水果對皮膚好又美白
吃含維生素C多的水果對皮膚好,。含維生素C豐富的水果主要有檸檬、櫻桃,、柚子,、草莓、菠蘿,、獼猴桃等,。多吃這些水果能夠有很好的美白作用，可以使皮膚光潔富有彈性,，防止皮膚老化,。
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除了進食含維生素C豐富的水果外，在平時也要注意護膚,，避免日曬,，多參加運動促進皮膚的代謝，對于皮膚的保養(yǎng)非常重要,。
西紅柿里面含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì),，維生素c的含量非常高，對于皮膚粗糙以及比較黑的人來說就非常適合,，可以把西紅柿榨成汁后涂抹在臉上,，大概15分鐘以后清洗干凈，去死皮的同時又可以讓皮膚變得更白,。
檸檬里面的鈣質(zhì)以及維生素c含量很高,，能夠消除色斑，增亮皮膚,，還可以讓皮膚變得更加水潤,，讓抵抗衰老的速度變得更快，檸檬里面還含有非常豐富的果酸,，能夠讓皮膚角質(zhì)軟化,，達到去角質(zhì)作用。
草莓的美白效果也非常不錯,，但很多人并不知道,，一部分的人只知道草莓可以達到美白牙齒以及改善油性皮膚作用，其實美白皮膚的效果也是相當(dāng)不錯的,。
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如果想要達到快速美白效果就可以用草莓炸成汁后涂抹在臉上,，能夠避免黑色素沉淀,，能夠起到祛痘作用。
菠蘿里面含有非常豐富的菠蘿酵素,，能夠讓血液里面的纖維蛋白被溶解,，能夠清理腸道，美白皮膚,，讓皮膚真正的變白,，讓氣色也變得更加不錯，又能夠起到解油膩效果,，對于想要美白皮膚,，保持好身材的人來說就非常不錯。
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