按摩咬肌需要咬緊牙齒嗎
按摩咬肌不需要咬緊牙齒,，只要掌握了正確的按摩手法,，咬肌太大是可以通過按摩來變小的,。不過,，若找不到咬肌的位置，那么咬緊牙齒后,，可以發(fā)現(xiàn)耳朵下有發(fā)硬的情況,，發(fā)硬的部位通常是咬肌看，在按摩時(shí)要注意力度，防止有太用力的情況,。
按摩咬肌時(shí),，用雙手的中指和無名指，將下巴的中心壓在下唇上,，并向上拉朝向耳朵方向兩側(cè),，力量和速度應(yīng)該適中。停在耳朵根部,，按住一秒鐘,，松開并重復(fù)5次。這可以有效改善面頰肌肉,，增強(qiáng)面部弧度,，從而改善咀嚼肌的角度。
然后用雙手的中指和無名指按住鼻翼的兩側(cè),，分別拉向兩側(cè)的太陽穴。不要用力過猛,，到達(dá)太陽穴后停下來,，按壓一秒鐘，松開并重復(fù)5次,。通過這種方式,，面部肌肉可以平滑地連接，并且突出和凹陷之間的間隙可以減小,。
除了用手按摩咬肌之外,，利用水瓶也能軟化與緊致咬肌。首先上下牙齒咬緊,，左右兩腮突出的地方,，就可以明顯感覺到咬肌的硬塊了。拿起水瓶,，用底部側(cè)面逆時(shí)針地打圈按摩咬肌30秒,，左右互換繼續(xù)按摩。
然后手拿著水瓶,，將右側(cè)貼在左側(cè)臉上,，底部與下巴的左側(cè)貼合，順著側(cè)臉的輪廓,，左手施力,，緩緩地將水瓶往上推，提拉側(cè)臉的輪廓,，并保持5秒,，每天按摩十次，堅(jiān)持下去就能夠有效瘦咬肌。
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