頭發(fā)剃光了用生姜擦有一定的作用，生姜可以刺激頭皮生長(zhǎng)毛發(fā)，但是要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果,。但是生姜的刺激性比較大,，很容易傷害到我們的頭皮，所以不是很建議使用這種方法,。

大家要脫發(fā)的話要勤洗發(fā),，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的水溫不宜過(guò)高,，應(yīng)在40度左右,。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔,，又能使頭皮活血,。不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),，容易使我們的頭發(fā)干燥,。

脫發(fā)情況比較輕微，或者只是掉發(fā)比較多的這個(gè)階段可以不用藥,，通過(guò)一些飲食和生活方式方面的調(diào)養(yǎng),，就能達(dá)到止脫生發(fā)的目的。大家要注意,，我們的頭發(fā)的生長(zhǎng)是有固定的周期的,，要遵循自然規(guī)律，所以防脫生發(fā)這個(gè)急不得,。

在精神壓力很大的時(shí)候,，可以嘗試做有氧運(yùn)動(dòng)，減少熬夜的頻率,、早睡早起,。每天半小時(shí)以上或每周兩到三次的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅有利于身體健康,，還可以釋放壓力,、調(diào)節(jié)情緒。

在飲食的忌口方面要注意,，過(guò)于油膩,、太辣、或者太甜的食物既不利于消化也不利于頭發(fā)生長(zhǎng),，建議盡量不吃,。

每天梳頭、頭皮按摩和熱水泡腳都是能夠有效促進(jìn)頭部血液循環(huán)的方法,。按摩頭皮是一種非常方便的方法,，它可以調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌和促進(jìn)血液循環(huán),，將營(yíng)養(yǎng)帶至細(xì)胞使頭發(fā)健康生長(zhǎng)。還可以促使污垢從毛孔中排除,，保持頭皮,、毛發(fā)的清潔衛(wèi)生。

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