哺乳期后乳房干癟下垂能不能恢復
哺乳期后乳房干癟下垂能恢復,，但是出現(xiàn)乳房干癟下垂后,，媽媽們要及時保養(yǎng)，如果放任不管,，乳房是不會得到較好恢復的,，甚至還會持續(xù)干癟下去，以后想要拯救恢復也比較難了,。
按摩乳房的效果不錯,，先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭,，增加乳頭柔韌度,，再以雙手手指，圈住整個乳房組織,，用適當?shù)氖植苛α坑傻撞可贤浦寥轭^循環(huán)按摩,，每天早晚10分鐘這樣按摩下來，促進血液循環(huán)以及淋巴循環(huán),，刺激卵巢分泌雌激素,，使胸部皮膚更加有彈性,，讓乳房長大達到豐滿目的。
在平時生活中就要適當?shù)亩喑砸恍┯胸S富營養(yǎng)的食物,，并且要選擇食物里面含有比較多的動物脂肪的食物,，這類的食物才會有利于胸部脂肪的增加，同時也可以使胸部丟失掉的脂肪得到有效的補充,。
很多寶媽產(chǎn)后為了方便哺乳都會不穿內(nèi)衣,，但其實這么做是弊大于利的。哺乳期媽媽穿內(nèi)衣,，不僅可以避免胸部下垂,，而且在內(nèi)衣的承托下，乳房內(nèi)的血流也會更加通暢,，能減少乳管堵塞,、漲奶的情況發(fā)生。
還能夠保持乳房的衛(wèi)生清潔,，減少對乳頭的摩擦,。不過在選擇內(nèi)衣的時候，寶媽一定要注意挑選面料柔軟透氣,、無鋼圈壓迫的哺乳內(nèi)衣,，這樣穿上才更健康舒適。
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