保鮮膜包肚子能減肥嗎
保鮮膜包肚子有輔助減肥的效果,，最好在運動時使用,，可以利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗,，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加,，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的,，如果用保鮮膜包裹肚子后，不進行運動,，是沒有減肥效果的,。
使用保鮮膜前，可以先在腹部均勻的涂上一層薄薄的凡士林,，或者其他潤膚乳液,，然后用保鮮膜將肚子包裹起來，但不能裹得太緊,，接著就可以運動了,，運動后將保鮮膜去除，洗干凈皮膚表層的潤膚乳液及汗液,。
如果只是單純的用保鮮膜包裹肚子,，可以通過發(fā)汗排除身體水分來達到減輕體重的目的，減去的并不是脂肪肥肉,，只是身體的水分,，補充水分后體重就會恢復(fù)，所以一定要進行運動,，運動可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒,，再通過使用保鮮膜排出體內(nèi)多余的水分,，減肥效果會更好。
不過使用保鮮膜也具有一定的危害性,，身體被保鮮膜包裹,，長時間下去身體不能正常呼吸，很多代謝的產(chǎn)物無法及時排除體外,，同時皮膚無法散熱使汗液積存在局部,，這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病,。
如果想要減肥,，最好還是通過控制熱量攝入和運動的方式，飲食上要控制主食和限制甜食,，降低熱量的攝取,，減少食物的攝入量，少吃高熱量的食物,，多吃低熱量的蔬菜,、水果，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的食物,。
根據(jù)自己的情況選擇合適的運動,，有條件的可以到健身房進行運動，條件不允許也可以選擇慢跑,、跳繩等這類對場地要求不高的有氧運動,，能夠促進脂肪燃燒，提高心肺功能,，提高免疫力,。
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