人明明很瘦為什么臉看上去胖
可能是臉部骨骼較寬,、較大,，也可能是面部脂肪過多,，還有可能是咬肌過大，這些原因都會導致臉看上去很胖,。如果是因骨骼原因造成的,，是無法通過普通方法改變的，而脂肪和咬肌則可以通過運動和按摩的方式進行改善,。
運動的效果是全方位的,，劇烈運動后的大量排汗,，有助于水分迅速排出體外,，還可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，使脂肪重新分配至身體各個部位,，不僅能瘦臉,，還能瘦全身，可以減少臉部脂肪,，提高身體免疫力,。
定期進行有氧運動可以起到很好的瘦臉效果，比如慢跑、跳繩,、游泳,、快走等，不需要每天都運動,，每周抽出4-5天的時間,，運動一個小時以上即可，也可以將這一個小時平均分配至上午,、下午,、晚上。
按摩也是瘦臉的有效方法之一,，想要按摩掉大圓臉,，可以兩手握拳之后用第二指關節(jié)的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠；用后三節(jié)指關節(jié)的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠,；用大拇指側邊的力量,，用力的按壓推擠鼻翼兩側松弛的肌肉。
按摩可以促進面部血液循環(huán),，幫助淋巴排毒,，讓代謝廢物和毒素快速排出體外，使皮膚變得更加緊致,，不過在按摩的時候要控制好力度,，千萬不要太用力，否則的話有可能損傷面部皮膚,，嚴重的時候甚至會產(chǎn)生皺紋,。
如果面部咬肌過大，要少吃比較硬的食物,，在咀嚼時需要用咬肌發(fā)力,，經(jīng)常吃很硬的食物會鍛煉咬肌，使咬肌越變越大,，也要少吃口香糖,，經(jīng)常長時間嚼口香糖會使咀嚼肌增大，使臉部變得更寬更方,。
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