眼睛變得清澈水靈方法
1,、按時休息,，不要熬夜，保證充足的睡眠,，使眼睛得到充分的休息,，眼睛自然會變得明亮,，平時盡量減少用眼時間，長時間看手機(jī),、電腦后,，可以采用遠(yuǎn)眺或者閉目養(yǎng)神的方式適當(dāng)放松眼睛，避免眼疲勞,。
2,、可以進(jìn)行眼部運(yùn)動，比如閉著眼睛,，眼睛向左轉(zhuǎn)十圈,，接著再向右轉(zhuǎn)十圈，或者緊緊閉上眼睛，保持5-6秒,。然后睜開眼睛5-6秒,，每天至少重復(fù)10次這個練習(xí)，還要經(jīng)?？淳G色的東西,，也會使眼睛變得明亮有神。
3,、經(jīng)常做眼保健操,，工作學(xué)習(xí)的空隙中，我們可以做一做眼保健操,，根據(jù)對穴道的推拿和刺激,，來促使雙眼獲得緩解和釋放壓力，具有預(yù)防近視眼,，讓眼睛變得更加清澈的作用,，但是做眼保健操以前要注意衛(wèi)生。
4,、每天早上醒來以后可以冷敷眼睛,，使眼睛消腫，當(dāng)感覺眼睛疲勞時,，可以滴一些滋潤的眼藥水,，也可以使眼睛看起來明亮清澈，但一天建議最多滴2-3次眼藥水,，不要頻繁地使用眼藥水,，會對眼睛造成副作用。
5,、睡覺前,，做好常規(guī)的護(hù)膚工作后，可以佩戴一個蒸汽眼罩,，來促進(jìn)護(hù)膚品的吸收,，同時，溫?zé)岬恼羝材芙o予眼睛舒適的按摩和呵護(hù),，讓緊張了一天的眼睛消除疲憊,，佩戴蒸汽眼罩也能有效去除黑眼圈，還能起到助眠的功效,。
6,、注意飲食均衡，平時要多吃一些清火明目的食物或飲用一些清火氣的茶,，如香菇筍湯、綠豆湯、決明子茶,、竹葉茶,、菊花茶等，幫助身體得到一個較好的調(diào)理,，此外,，也可以多吃橘子、藍(lán)莓,、黑加侖等明亮眼睛的水果,。