維c可以美白皮膚嗎
維C內(nèi)服和外用都可以美白皮膚。維生素C也叫抗壞血酸，是一種天然存在的抗氧化劑,，具有非常強(qiáng)的”抗氧化性”，專業(yè)克制"自由基",，能將我們皮膚上已經(jīng)形成的黑色素還原成無色的黑色素前質(zhì)，從而改善皮膚暗沉達(dá)到美白的效果,。
護(hù)膚品中所添加的VC只有達(dá)到5%~10%或以上的濃度才能真正起到美白功效,，7.5%~20%濃度的維生素C則能幫助緊致肌膚,。而且我們使用的,，更多是維生素C的衍生物，這些衍生物既能起到維生素C的作用,，又克服了維生素C太不穩(wěn)定的缺點(diǎn),。
如果想選擇VC原型的產(chǎn)品，可以白天使用VC,，晚上使用視黃醇或煙酰胺,；或者兩者相隔1小時(shí)以上。視黃醇＋煙酰胺：可以一起使用,，只要你的皮膚能承受,。
我們每天攝入100mg的維生素C，這個(gè)劑量一般日常多吃新鮮的水果和蔬菜就可以補(bǔ)充,。如果你想要內(nèi)服維生素C美白的話,，每天至少需要攝入1000mg以上，每天攝入1000-2000mg維生素C不但對于美容有良好作用,，也不會對身體造成負(fù)面反應(yīng),。
而且大家一定要堅(jiān)持。一般情況下口服至少3-6個(gè)月,，效果才會比較明顯,，因?yàn)榻?jīng)腸胃被人體吸收，循序漸進(jìn)幫助細(xì)胞更新需要一個(gè)過程，才能從根源上改善膚色,，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來,，膚色就將回到解放前。
精純VC白天使用一定要搭配好防曬,。防曬可以一定程度延長VC的壽命,，從而更好地相輔相成。不要以為吃了維C就對紫外線免疫了,，一邊曬大太陽一邊吃維C,，即便維C是神仙藥也不會奏效的。
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