怎么防止脫發(fā)
想要防止脫發(fā),，日常生活中需要多吃黑色的食物、洗頭時(shí)按摩頭皮,、保持樂觀的心態(tài),、啤酒防脫發(fā)等等，只要長期堅(jiān)持這幾個(gè)方法,，不僅會(huì)防脫發(fā),，還有生發(fā)效果。
食療防止掉頭發(fā)很有效果,，平時(shí)多吃黑色的食物,，大部分黑色食物都是補(bǔ)腎的，比如說黑豆,、黑米,、黑芝麻、黑木耳等,。除了這些吃堅(jiān)果,、海鮮類食品對(duì)防止掉頭發(fā)有好處，食療需要長期堅(jiān)持,，堅(jiān)持一段時(shí)間之后頭發(fā)會(huì)更黑更亮,。
多注意頭皮頭發(fā)的清潔衛(wèi)生,，對(duì)防掉發(fā)有幫助，一般建議兩到三天左右洗一次頭發(fā),，洗頭發(fā)時(shí)把洗發(fā)乳均勻涂抹在頭發(fā)及頭皮,，然后用雙手指腹輕輕按摩頭皮，可以促進(jìn)頭皮血液活化,，放松頭皮,。平時(shí)，也可以用指腹插入至頭皮,，輕輕按摩,，多次循環(huán)，可以強(qiáng)化頭發(fā),，防止掉發(fā),。
保持樂觀的心態(tài)，不要給自己太大的心理壓力跟精神壓力,，這樣是會(huì)影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長,，要保持一個(gè)樂觀平和的心態(tài),，遇到事情不要過于激動(dòng),、工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,。
用啤酒防脫發(fā)的做法為：將頭發(fā)用洗發(fā)水洗后,，一定要將頭發(fā)上殘留的洗發(fā)水洗凈，先不上護(hù)發(fā)素,，然后將啤酒直接倒在頭發(fā)的發(fā)根上,，按摩，按摩數(shù)分鐘以后,，再將頭發(fā)用清水重洗干凈,，啤酒是防止脫發(fā)最好方法。
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