學(xué)生適合帶藍(lán)光眼鏡嗎
學(xué)生如果有近視的情況不建議佩戴藍(lán)光眼鏡,，在平時上課的時候戴藍(lán)光眼鏡也會影響上課的質(zhì)量,，容易造成眼部的不舒適感。
防藍(lán)光是指防電子屏幕發(fā)出的高能藍(lán)光，藍(lán)光大量存在于電腦顯示器,、熒光燈,、手機(jī),、數(shù)碼產(chǎn)品,、顯示屏、LED等光線中,，該波長內(nèi)的藍(lán)光會使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高,，嚴(yán)重威脅我們的眼部的健康。
日常生活中藍(lán)光隨處可見,，但接觸到的有害藍(lán)光主要來源為LED液晶屏幕,。LED液晶電視作為客廳娛樂的主要載體，大部分家庭選擇晚上睡前看電視,，甚至不少民眾會在看電視時關(guān)上燈光,，很容易導(dǎo)致有害藍(lán)光對眼睛造成傷害。特別是青少年兒童經(jīng)常會在電視機(jī)旁看電視,，建議減少電視的觀看時間,，減少對眼睛的傷害。
要保證有一雙健康的雙眸,，平時應(yīng)該怎么護(hù)理眼睛呢,？
1、保證充足的睡眠,，睡前少喝水,，提高睡眠質(zhì)量，減少玩手機(jī),、電腦的次數(shù),。
2、經(jīng)常按摩眼瞼,，促進(jìn)血液循環(huán),，每天中午可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵郾＝〔佟,；蛘吖ぷ鬟^于疲勞的狀態(tài)可以眺望一下遠(yuǎn)方,，緩解眼部的疲勞。
3,、多吃對眼睛比較好的食物,，像富含維生素A和B的食品都可以。例如胡蘿卜、馬鈴薯,、豆制品和動物的肝臟等,。
4、如果眼部出現(xiàn)了黑眼圈或者干燥起皮的狀態(tài),，可以采取敷眼膜的方式,，堅持使用補(bǔ)水眼膜,，可以有效的緩解眼部的一些問題,。
5、可以自制眼膜,，比較省錢又健康的一種方法,。可以試著用黃瓜和蘋果切片做眼膜,，一定程度上可以緩解眼部的一些問題,。熱水泡少許茶放涼，然后用棉片浸茶水敷眼15分鐘,，堅持使用可以有效的去除眼袋,。