21歲喝牛奶不能美白豐胸。牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有蛋白質(zhì),、維生素、礦物質(zhì),、維生素B族等，能很好的滋潤(rùn)肌膚,，雖然牛奶的營(yíng)養(yǎng)很全面,，但也需要搭配其他食物，以及按摩和運(yùn)動(dòng)鍛煉才能達(dá)到豐胸效果,。

植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用,，比如含卵磷脂的黃豆、花生等,，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁,、核桃、芝麻等,，富含維生素A的食物,，如花椰菜、甘藍(lán)菜,、葵花子油等,，有利于激素分泌，幫助胸部發(fā)育,。

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜,，與山藥、雞肝一起食用,，能調(diào)養(yǎng)氣血,、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤,，黃豆,、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品,，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等,，雞翅膀,、豬蹄富含大量膠原蛋白，與黃豆同食,，對(duì)豐胸十分有益。

通過(guò)按摩的方式也能達(dá)到豐胸效果,，先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部,，再向上沿原路線推回,，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次,。

用左手掌根和掌面自胸正中部著力,，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,，反復(fù)20～50次后,，換右手按摩左乳房20～50次。搭配豐胸精油效果會(huì)更好,，還能解決乳房下垂,、萎縮等問(wèn)題。

進(jìn)行豐胸運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉胸部肌肉,，提高乳房支撐力,，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)胸部皮膚的彈性,，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),、俯臥撐等都有豐胸的效果，如果家里有啞鈴,，利用啞鈴進(jìn)行鍛煉效果會(huì)更好,。

Tags：美白豐胸喝牛奶

文章版權(quán)聲明：除非注明，否則均為便查問(wèn)答網(wǎng)原創(chuàng)文章,，轉(zhuǎn)載或復(fù)制請(qǐng)以超鏈接形式并注明出處,。