如果瘦下來(lái)的速度過(guò)快,，皮膚就會(huì)松弛，如果瘦下來(lái)的速度緩慢,，皮膚就不會(huì)松弛,。150瘦下來(lái)皮膚是否會(huì)松弛，主要取決于瘦身速度,，短時(shí)間內(nèi)皮下膠原蛋白以及脂肪流失過(guò)多,，就容易導(dǎo)致皮膚松弛。

脂肪是皮下組織的主要成分,，如果減肥速度太快,，導(dǎo)致脂肪迅速減少，那么得不到支撐的皮膚就會(huì)像泄氣的氣球一樣變得松松垮垮,，減肥速度過(guò)快也會(huì)導(dǎo)致皮膚內(nèi)的膠原蛋白迅速流失,，得不到補(bǔ)充的話也會(huì)導(dǎo)致皮膚變松弛。

體重基數(shù)比較大的人在減肥的時(shí)候速度比較快,，尤其是在減肥前期,，掉肉掉得非常快,，如果減肥減得特別快,，皮膚松弛問(wèn)題就會(huì)比較嚴(yán)重，所以想要預(yù)防皮膚松弛問(wèn)題出現(xiàn),，最重要的事就是放慢減肥速度,。

一般情況下，一周體重下降不要超過(guò)兩公斤,，一個(gè)月體重下降不要超過(guò)五公斤,，只要延長(zhǎng)減肥的周期，讓身體不斷地適應(yīng)體重下降的變化,，皮膚就會(huì)越發(fā)地緊致,，不會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的問(wèn)題。

在減肥期間，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物,，因?yàn)樗鼈兪呛铣赡z原蛋白必不可少的營(yíng)養(yǎng),。富含維生素C的食物有柑桔、鮮棗,、番茄,、獼猴桃等。優(yōu)質(zhì)蛋白有魚(yú)肉,、牛肉,、蝦肉、雞蛋,、牛奶等。

想要在減肥期間不出現(xiàn)皮膚松弛問(wèn)題,，也要做好身體皮膚的保濕工作,，每次洗完澡以后都要仔仔細(xì)細(xì)地涂抹保濕霜，確保自己的身體皮膚不會(huì)太過(guò)于干燥,，臉部肌膚可以使用具有緊致,、抗皺效果的護(hù)膚品，效果會(huì)更好,。

Tags：松弛皮膚

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