適合自己牙齒和口腔情況的牙刷對(duì)牙齒好。我們?cè)谶x擇牙刷的時(shí)候,，要根據(jù)我們牙齒的大小選擇牙刷刷頭的大小,，同時(shí)要選擇刷毛整齊、柔軟的牙刷,。牙刷只要自己用著舒服就可以了,，最主要的還是用正確的方法刷牙。

對(duì)于亞洲人來(lái)說(shuō),，小頭的牙刷最合適,。亞洲人的口腔開(kāi)合度比較小,，太大的刷頭不僅不方便牙齒的清理。每個(gè)人的牙齒情況不一樣,，所以刷頭的大小也會(huì)因人而異,，在購(gòu)買(mǎi)牙刷的時(shí)候?qū)Ρ纫幌伦约旱难例X數(shù)據(jù)，進(jìn)行選擇就可以了,。

一般選擇的牙刷長(zhǎng)度在兩顆門(mén)牙距離的1-1.2倍,，刷毛的高度跟門(mén)牙的高度保持一致。順便說(shuō)一下,，成年人用兒童牙刷完全沒(méi)有問(wèn)題,，刷頭小能把牙齒刷得更徹底更干凈。

把牙刷豎起來(lái),，從側(cè)面看刷毛的排列,，如果很整齊沒(méi)有倒毛，說(shuō)明牙刷是不錯(cuò)的,，如果不夠整齊或者有倒毛,，就算了,。還要再看刷毛尖,，不要選擇太尖的，特別是又尖又細(xì)的牙刷,，這樣的刷毛跟刀子一樣,，容易損傷牙齦。

用手來(lái)感知刷毛的軟硬,。用刷頭微微按壓手背,，微微泛白的時(shí)候，來(lái)回蹭一蹭,，有一點(diǎn)點(diǎn)感覺(jué),，說(shuō)明硬度剛剛好；如果沒(méi)有任何感覺(jué),，說(shuō)明刷毛太軟,，很難刷干凈；如果有明顯的刺痛感,，說(shuō)明刷毛太硬,，會(huì)損傷牙齦，這樣的牙刷就不要選擇購(gòu)買(mǎi)了,。

正確的刷牙方法比選擇什么牙刷要重要,。每天刷牙兩次，每個(gè)牙面都要刷,，牙刷斜45度,，放在牙齒和牙齦交界的地方,，左右輕輕震顫。每次刷牙的時(shí)間不得少于兩分鐘,，也不要刷的太久,。

Tags：好用牙刷牙齒

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