16歲背背佳矯正駝背效果怎么樣
16歲用背背佳矯正駝背效果是比較好的,，不過(guò)在使用背背佳時(shí),，需要長(zhǎng)期佩戴才能達(dá)到相對(duì)較好的矯正效果，在不適用時(shí)，要保持良好端正的坐姿,、站姿,，若繼續(xù)坐姿不良,，那么背背佳的矯正效果就會(huì)受到影響,。
在使用背背佳時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)端正坐姿,、站姿,，一開(kāi)始穿背背佳時(shí)可能會(huì)覺(jué)得緊湊不適，但適應(yīng)一段時(shí)間后這種不適感會(huì)有很大的改善,，經(jīng)常穿背背佳有助于形成肌肉記憶力,，但每天最好合理安排穿戴時(shí)間。
背背佳的作用原理是通過(guò)外力(被動(dòng)地)拉開(kāi)你的肩膀和背部,，束緊你的腰,，因此背背佳確實(shí)有即刻矯形效果，穿上之后彎腰駝背的體態(tài)能夠立即改正過(guò)來(lái),，但脫下背背佳后很可能就會(huì)“原形畢露”,。
同時(shí)，腰背肌肉長(zhǎng)期在外界的輔助下,，本該工作的肌肉就會(huì)逐漸“消極怠工”,，逐漸變得松弛無(wú)力，后期也可能會(huì)引起相關(guān)的不適癥狀,，因此想要矯正駝背,，可以合理利用背背佳，而不是依賴背背佳,。
在不使用背背佳時(shí),，無(wú)論是站立或者坐著，都應(yīng)盡量保持標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì),，胸部自然挺直,，兩肩向后自然舒展，抬頭挺胸,，切勿低頭,、垂頭,，更不可以趴在桌子上，這樣脊椎容易呈現(xiàn)彎曲狀態(tài),。
平日閑暇之余也可以在家自行端正姿勢(shì),，例如簡(jiǎn)單地背靠墻壁，保持頭部,、肩部,、臀部在同一豎線上，保持姿勢(shì)站立十分鐘即可,。運(yùn)動(dòng)療法也是矯正駝背的常用方法之一，這種矯正法簡(jiǎn)單,、安全,，但也需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。