女人吃什么水果美容養(yǎng)顏淡化色斑
女人在日常生活中,，可以多吃獼猴桃,、櫻桃,、檸檬,、葡萄、菠蘿等水果,，不僅能夠淡化色斑,，還能夠美容養(yǎng)顏，讓女人比同齡人年輕至少十歲,。
經(jīng)常食用獼猴桃可以起到滋補身體,、清熱潤燥等作用，它不僅美味可口,，而且還富含多種維生素和微量元素,。據(jù)研究表明，獼猴桃有不錯的抗黑色素生成的作用,，可以幫助女性朋友們消除斑點,，而且還能起到美白皮膚的作用。
櫻桃被人們稱為美容果,，新鮮的櫻桃中含有豐富的鐵元素,，可以提高體內(nèi)血紅蛋白的含量，讓肌膚更加的紅潤,。而且櫻桃中所含的維生素c可以幫助滋潤嫩白肌膚,，有效減少黑色素的沉積，從而起到淡化色斑的作用,。
檸檬也是一種可以美容護膚,、排毒祛斑的水果，它含有大量的維生素,、有機酸,、檸檬酸,，抗氧化作用很強大，可以促進皮膚代謝,、延緩衰老,、防止色素沉著，長斑的女性朋友可以每天喝一杯檸檬水,。
葡萄是一種很好的水果,，含有很多天然的抗氧化劑，其中維生素E的美容功效是最好的,，它不僅能對抗自由基,，延緩衰老，還能幫助淡化斑點,，所以女性經(jīng)常吃葡萄可以養(yǎng)顏祛斑。
菠蘿中豐富的維他命能淡化面部色斑,，使皮膚潤澤,、透明，還能有效去除角質(zhì),，促進肌膚新陳代謝,，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。除了可以吃之外,，膚色暗沉的人還可用紗布浸菠蘿汁擦拭,，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
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