熏蒸能減肥嗎
熏蒸有減肥的功效,。熏蒸可以讓身體充分發(fā)汗,，能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)加速運(yùn)行,。同時(shí),，機(jī)體代謝升高而消耗大量熱量，有效分解體內(nèi)脂肪,。有人統(tǒng)計(jì),，一次浴后體重即可下降2——3公斤，且浴后有輕松感,。
一般每周熏蒸1——2次,，每次熏蒸大約10——20分鐘，具體還要根據(jù)熏蒸時(shí)自身感覺情況而定,。
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每周不能熏蒸的次數(shù)太多,，因?yàn)槊看窝粢院螅梭w就有大量的汗液?jiǎn)适?，人體內(nèi)部的正常生理必然受到影響,。熏蒸后需要一個(gè)調(diào)整恢復(fù)過程，調(diào)整時(shí)間的長短因人的具體情況而定,。
熏蒸前應(yīng)該充分補(bǔ)足體內(nèi)的水分,，防止熏蒸后汗液丟失太多導(dǎo)致全身體液循環(huán)不足以至休克。熏蒸前補(bǔ)充液體時(shí)一般給以口服補(bǔ)液,，大量口服補(bǔ)液可以稀釋胃液,，影響消化系統(tǒng)的功能，這時(shí)可以配備一些溫胃養(yǎng)胃和清熱排毒的飲料或中草藥給以保護(hù)。
每次熏蒸時(shí),，有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程,，須根據(jù)當(dāng)時(shí)自己的身體感覺而定。每次熏蒸以后,，一定要注意保暖，防治高溫熏蒸后因熏蒸室或熏蒸屋以外的溫度突然降低,，容易引起感冒和全身微循環(huán)的障礙,，不利于人體的健康。
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