運(yùn)動(dòng)不可以減少皺紋,，只能減緩皺紋增長(zhǎng)的速度,。運(yùn)動(dòng)鍛煉能促進(jìn)人體血液循環(huán)及新陳代謝，減少皮下脂肪，并使皮膚表面變得濕潤(rùn),，從而使皮膚更富于彈性,，避免皺紋的產(chǎn)生,，但對(duì)于已經(jīng)生成的皺紋并不能進(jìn)行改善,。

運(yùn)動(dòng)對(duì)于皺紋來(lái)說(shuō)是把雙刃劍，適量運(yùn)動(dòng)的確可以避免皺紋的產(chǎn)生,，但如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度,，導(dǎo)致脂肪迅速減少,，臉部肌膚就會(huì)失去彈性，變得松弛下垂,，從而導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn),，所以想要改善皺紋需要避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度。

皺紋的形成因素很多,，面部肌肉動(dòng)態(tài)收縮會(huì)產(chǎn)生魚尾紋,、川字紋等，皮膚松弛,、膠原蛋白流失,，皮下脂肪減少會(huì)形成眼角細(xì)紋、法令紋等,，皮膚缺水,，長(zhǎng)期呈干燥狀態(tài)，會(huì)顯得粗糙松弛,，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)出現(xiàn)皺紋,。

想要改善皺紋，要從根源處解決問(wèn)題,，平時(shí)要注意表情管理,，不要做過(guò)于豐富的動(dòng)作，不要經(jīng)常大笑,，也不要大力揉搓肌膚,，避免因拉扯導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋，還要保持作息規(guī)律,，不要熬夜,，避免過(guò)度吸煙,、飲酒,，保持身體健康。

選擇護(hù)膚品時(shí),，要先看成分,，選擇具有抗老、抗皺功效的護(hù)膚品,，這類產(chǎn)品能夠促進(jìn)膠原蛋白再生,，膠原蛋白可以重建并修復(fù)真皮層膠原蛋白層，將皮膚細(xì)胞撐起,，結(jié)合護(hù)膚品的功效,，起到緊致肌膚、淡化細(xì)紋的作用,。

補(bǔ)水是最基礎(chǔ)的護(hù)膚過(guò)程,，也是最容易被忽略的步驟,，皮膚角質(zhì)層可以從體內(nèi)供給水分，也可以從體外吸收水分,，使皮膚保持適度的水分含量,，想要避免皺紋的產(chǎn)生要保證每天的飲水量，并且定期使用補(bǔ)水產(chǎn)品,。

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