回奶多久才能徹底干凈
回奶徹底干凈的時間因人而異，一般一個月到三個月左右就可以完全干凈。自然哺乳的時間較長的話,，乳汁分泌相對來說比較少,，這樣一般在一個月左右就能夠徹底干凈。如果在胎兒寶寶比較小的時候進行斷奶的話,，這樣回奶的時間就相對較長一點,。
回奶也就是媽媽在寶寶戒奶的時候，讓自己的乳房也隨之不再分泌乳液,，讓乳房回歸到原來狀態(tài)的一個過程,。因此，如果有給寶寶戒奶的打算,，媽媽們自己也要做好回奶的準備,。
在正常的情況下，媽媽們的回奶類型主要分為自然回奶和人工回奶兩種,。自然回奶就是等到寶寶過了1歲之后,，媽媽通過漸漸減少喂奶量及次數來達到斷奶的結果。
人工回奶就是在寶寶1歲之前哺乳期還未結束之前,，就通過戒奶的手段來退出母乳喂養(yǎng)的階段,。一般來說，自然回奶要比人工回奶更容易,，同時對母嬰都好,。
姐妹們在回奶期間在飲食方面需控制水分及湯類食品的攝入，并且忌食那些促進乳汁分泌的食物,，如：鯽魚,、豬蹄、花生,、黃豆等,，少吃含蛋白質豐富的食品，這樣可以減少乳汁的分泌,。
而且回奶期間需注意減少對胸部的刺激,。如果乳汁淤積致乳房脹痛難忍，可以排出部分乳汁,，但不要完全排干凈,，否則會刺激中樞神經再次興奮泌乳中樞，適得其反,。這期間要避免熱水沖洗胸部,，也不要穿太緊的內衣,。
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