搖搖鞋真的能減肥嗎
搖搖鞋不能減肥，所謂的減肥效果不過是商家賣貨的噱頭，不能輕易相信,。市面上賣的搖搖鞋不能使體內(nèi)的脂肪得到燃燒,，從而達不到減肥瘦身的效果，所以不要盲目選擇減肥產(chǎn)品,，減肥還需以運動和控制飲食為主,。
市面上賣的搖搖鞋，鞋底通常是中間比較厚,，從腳心向前向后逐漸變薄,，穿上之后容易失去平衡，導致扭傷腳踝甚至跌倒,。而且這種搖搖鞋根本就不符合人體腳部的生理結(jié)構(gòu),，長時間穿著不僅會影響腳部發(fā)育，還會改變足弓結(jié)構(gòu),，對人體的影響非常大,。
其實，不僅僅是這種搖搖鞋不能減肥,，市面上還有不少減肥產(chǎn)品根本就沒有減肥效果,，即便是剛開始使用會出現(xiàn)體重變輕的情況，但減少的根本不是脂肪,，而是體內(nèi)的水分,，所以一段時間后體重就會反彈回來，甚至比之前更胖,。
若想要減肥,，可以采用慢跑的方式，它是一項非常有利于減脂的有氧運動,，每天只需45分鐘,，就能夠起到燃燒全身脂肪的效果。不過,，慢跑時需要一雙舒適的球鞋,，所以有錢買搖搖鞋，不如買一雙好的運動鞋,，讓運動減肥起到事半功倍的效果,。
除了運動之外，飲食的控制也非常重要,，這里說的飲食控制,，不是要讓你節(jié)食,，而是減少熱量的攝入，讓運動消耗的熱量大于日常飲食攝入的熱量,，才能讓減肥更快速,。需要注意，減肥期間的營養(yǎng)一定要保障,，這樣才能更有動力進行減肥,。
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