水果減肥法
利用水果減肥時(shí),，建議吃蘋果,、水梨、葡萄柚、香蕉,、菠蘿等,，但是不僅只依靠吃水果減肥,，拿水果當(dāng)飯吃,，不僅不能變瘦，還可能越來越胖,，水果中也含有大量的糖類,，食用過量，定會(huì)出現(xiàn)血糖值的波動(dòng)和脂肪的積蓄,。
很多人喜歡吃蘋果,，減肥的人也不會(huì)例外，這是因?yàn)樘O果里面含有豐富的維生素,，可以有效的補(bǔ)充身體里面所需要的營養(yǎng)成分,，還可以有效的進(jìn)行消脂，它可以可以降低人體對(duì)膽固醇的吸收,，還有防止脂肪聚集的作用,。
水梨中富含大量的維生素和纖維素，以及很高的水分,。有助于增加我的飽腹感,，減少熱量的攝入。將比起蘋果,，它的口感更好,，酥酥的感覺，又酸又甜,。
葡萄柚對(duì)于那習(xí)慣于高脂飲食的人來說,，能夠有效地控制體重和降低血糖。而且因葡萄柚的卡路里非常低,，多吃也不會(huì)影響減肥,。葡萄柚本身還含有豐富的鉀元素，有利于幫助腿部消除水腫,。
香蕉不僅能幫助身體新陳代謝,，幫助腸胃消化，還能治便秘哦,。除此之外,，香蕉還含有豐富維生素和較低的卡路里，是美容瘦身的首選水果。但也要注意,，香蕉不像蘋果一樣可以當(dāng)正餐,，香蕉使用過多會(huì)導(dǎo)致拉肚子的。
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,，16種天然礦物質(zhì),，并含有蛋白質(zhì)分解素，有很好的分解魚,、肉蛋白的功能,，吃過大餐后吃些菠蘿瘦身最好不過了,。
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