頭療按摩的手法為：雙手指指腹放在前額正上方,，輕微而穩(wěn)固地揉捏頭皮,，超過前發(fā)際線,、太陽穴和鬢角，逐漸向后移到頭頂中心,，這樣不斷按摩約3分鐘，繼續(xù)從頭頂中心部,，逐漸移向頸后按摩,，特別是耳后部和顱骨基部，時(shí)間為3分鐘,。

左右手分別抓捏頸后部兩側(cè),，由上而下按摩約2分鐘，注意動(dòng)作要緩和,，用力適中,；用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓20次，拇指分別固定在雙側(cè)風(fēng)池穴旋轉(zhuǎn)用力按摩1分鐘,，再將兩手指頭放在頭部左右兩旁,，將手平緩地往上滑進(jìn)，直到兩手在頭頂上相逢為止,。

之后需要做穴位點(diǎn)按，發(fā)際線正中雙拇指重疊點(diǎn)按,，然后雙手分開一次點(diǎn)按眉毛中上發(fā)際線,，眉尾發(fā)際線，太陽穴,，耳周穴位,，一個(gè)穴位3次。再用手指肚壓力劃過頭皮,，方向?yàn)閺念^周到頭頂,，前后左右劃按均勻，每個(gè)部位3次,。

再整理頭發(fā),，將頭發(fā)均勻纏于手中，力度適中拽拉頭發(fā),，分為頭頂頭發(fā),，頭側(cè)頭發(fā)兩個(gè)部分進(jìn)行，每個(gè)部位一次,，持續(xù)時(shí)間5秒,。最后雙手合十，用輕力敲打頭部,，從頭頂開始,，雙手分開敲打至耳朵，再敲打回來至雙手合十,，每個(gè)部位一次,。

經(jīng)常做頭療可緩解頭疼,、神經(jīng)性頭疼、頸椎疼,、腦供血不足,，對(duì)睡眠不好或睡眠質(zhì)量差的人效果特別明顯；還能調(diào)理肝火旺導(dǎo)致的眼干眼澀,，防治脂溢性脫發(fā),，白發(fā)轉(zhuǎn)黑，頭部毛囊炎,，做頭療后睜開眼睛即刻感到頭腦清醒,，眼睛潤滑，明亮有神,！

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