西梅減肥法
想利用西梅減肥,，可以采用直接吃西梅、喝西梅黃瓜汁,、喝西梅汁等方法,。西梅除了具有減肥的功效外，還因其鮮甜多汁,，含大量水分和抗氧化營養(yǎng)維生素A和C等,，因此能保持皮膚彈性，幫助制造骨膠原及減退色斑和皺紋,，滋潤肌膚,。
吃西梅的時候要注意將西梅清洗干凈，在吃之前用鹽水浸泡下能夠去除表皮上的毒素,，因為現(xiàn)在很多水果為了殺蟲都會噴農(nóng)藥,，而農(nóng)藥對身體是有害的，在吃水果前盡量將農(nóng)藥清除,。西梅除了可以直接吃,，也可以榨汁吃。
西梅黃瓜汁：將西梅清洗干凈,，去掉內(nèi)核,、切小塊；黃瓜洗凈,，切小塊,。將西梅塊和黃瓜塊一起放入榨汁機中，榨汁完成后放入杯中,，加入適量的蜂蜜,，攪拌均勻即可。
西梅汁：西梅用鹽水泡10分鐘,，再用鹽搓外皮,，搓掉白霜，減輕生澀的味道,。用小刀從中間切開去核,，再對半切一刀，切成小塊放在單柄鍋里,。放入15-20粒冰糖和1L的水,，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘以上，果肉煮軟,，水成為粉紅色,，就可以裝進(jìn)瓶子，冷藏后更好喝,。
雖然西梅有減肥的作用,，但是西梅的含糖量比較高，吃太多也不利于減肥,，一般來講在減肥期間一天食用3～4個左右的西梅是比較合適的,。西梅屬于寒涼性的水果，因此寒性體質(zhì)的人和經(jīng)期的女性不適合食用,。
Tags：減肥法
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