減肥竄稀小方法
喝蜂蜜水、吃火龍果、番瀉葉泡水,、飲用益生菌,、吃糖醇等都是竄稀的小方法。不過大家要注意,，不要認為認為竄稀代表腸胃不吸收就不會胖，可是現(xiàn)實告訴我并不是這樣的，這樣真的瘦不下來,，大家想減肥還是要用科學、健康的方法,。
喝蜂蜜水是減肥期間最常用的方法,。不過大家要注意，空腹喝蜂蜜水其實并不好哦,，最好是先喝一杯白開水,，然后再喝蜂蜜水，飯后不可以立刻就喝蜂蜜水?蜂蜜水潤腸道通便,，也是很管用的,。
大家都說吃紅心的管用,，我吃白心、紅心效果都有點作用,。便秘的時候大家可以火龍果搭配酸奶,，十分鐘之內(nèi)就會起效。
番瀉葉泡水喝是對我來說最有用的方法,。喝完會有點想拉肚子的感覺,，但是番瀉葉是寒性的，姐妹們最好少喝吧,，偶爾喝應該沒啥,，喝完過幾個小時會想上廁所，腸胃不好的姐妹們也要注意,，最好不要用這種方法,。
益生菌這個真的強推。這個我想給一百分,，我喝這個很管用,，沒什么味道，不會很難喝,，就當喝水了,。喝完沒有太久就有感覺，這個就是清理腸道的,，不管你是拉肚子還是不消化胃脹,，都可以喝，也沒啥副作用,，比較安全,。
我們吃進肚的糖醇，不會被胃蛋白酶分解,，而是直接進入腸道,。大部分糖醇在腸道中的吸收速度很慢，會產(chǎn)生較高的滲透壓,，導致腸內(nèi)容物滲透壓升高,，然后腸壁黏膜水分就會進入腸腔，再然后你就一瀉千里了,。
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