維生素幾可以美白祛斑抗衰老
維生素A,、維生素B3,、維生素C,、維生素E均具有美白祛斑抗衰老的作用,。
維生素A是調(diào)節(jié)糖蛋白合成的一種輔酶，對(duì)上皮細(xì)胞的細(xì)胞膜有穩(wěn)定作用,，可以維持上皮細(xì)胞的形態(tài)完整和功能健全,。
缺乏維生素A會(huì)造成上皮組織干燥，正常的柱狀上皮細(xì)胞轉(zhuǎn)變?yōu)榻菭畹母矊喻[狀細(xì)胞,，導(dǎo)致細(xì)胞角化,，所以缺乏維生素A可能會(huì)導(dǎo)致毛囊角化癥；還會(huì)發(fā)生皮膚干燥,、粗糙的情況,。
維生素B3包括煙酸和煙酰胺，煙酰胺是輔酶Ⅰ和輔酶Ⅱ的重要結(jié)構(gòu),，這些酶參與糖,、蛋白質(zhì)、脂肪的新陳代謝,，能夠抑制黑色素的表達(dá),，更重要的是影響黑素顆粒的轉(zhuǎn)運(yùn)，減少角質(zhì)細(xì)胞中的色素，從而起到美白的效果,。
維生素C能夠阻止多巴氧化,，影響絡(luò)氨酸酶的活性，從而抑制黑素合成,。維生素C以空腹服用為宜,，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對(duì)潰瘍面產(chǎn)生刺激,，導(dǎo)致潰瘍惡化、出血或穿孔,。??
腎功能較差的人不宜多服維生素C,。若長(zhǎng)期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過(guò)多，胃液反流,，甚至導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石,。尤其是腎虧的人更應(yīng)少服維生素C。大量服用維生素C后不可突然停藥,，如果突然停藥會(huì)引起藥物的戒斷反應(yīng),，使癥狀加重或復(fù)發(fā)，應(yīng)逐漸減量直至完全停藥,。
口服維生素E具有延緩衰老作用,，可減少皺紋產(chǎn)生。除了口服,，維生素E也可以直接涂在臉上,。外用維生素E能減弱皮膚光老化，減少由于紫外線導(dǎo)致的免疫抑制反應(yīng),，減少與曬傷相關(guān)的紅斑,、水腫、皺紋的產(chǎn)生,。