咬肌發(fā)達怎么瘦下來
對于咬肌比較發(fā)達的人來說,，可以通過吹氣球,、“啊”聲鍛煉法,、多吃富含高鉀質的食物,、多按摩臉部,、少吃有嚼勁的食物等方法瘦咬肌,，只要堅持下去,，擁有精致小臉不是夢,。
進行吹氣球的動作可以瘦咬肌,，每天吹足5個氣球,，這樣做的話可以訓練我們臉部的肌肉，使它在緊張與放松的鍛煉下,，緩解腰肌肌肉發(fā)達的情況,，但是不要急于求成，要慢慢的,，均勻的把氣球吹起來,，這樣效果更好。
我們在發(fā)“啊”聲的時候,，需要張大嘴巴,，這個時候保持口型大約10分鐘，之后再閉上嘴巴,，放松一下臉部的肌肉,，再重復以上的張口，放松的動作,，每天堅持做3~6次就能夠發(fā)現(xiàn)我們的咬肌變小了,。
咬肌發(fā)達的話在日常飲食上應該多攝入一些富含高鉀質的食物，因為鉀元素對于消除咬肌有很大的幫助,，飲食上可以多吃一些豆苗,，香蕉,，瘦臉果等富含鉀元素的食物，還有一些纖維質的海藻類食物如紫菜,，海帶中也富含鉀元素,。
平時護膚時不要隨便涂抹就完事了，多按摩臉部肌膚不僅能促進護膚品吸收,，還能有效緩解臉部水腫,，最佳的手法是有下顎處忘耳根后推，慢慢提拉上去如果搭配按摩儀器按摩效果會更好,，能避免損傷臉部肌膚,。
咬肌變大跟平時喜歡吃有嚼勁的食物有關，嚼口香糖,、魷魚絲等有嚼勁的東西會因為經常性的用到咬肌,，而咬肌由于頻繁運動變得發(fā)達起來變得肥大，所以視覺上會顯得臉大,，正確做法就是盡量避開有嚼勁的食物,，這也是瘦臉的一種方法。
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