想要有效去除頭屑,，可以使用陳醋水,、生姜水洗發(fā),，但是需要使用溫水稀釋,，除此之外還要杜絕各種不良生活習(xí)慣,，只有這樣才能避免頭屑困擾,。

陳醋水具有去頭屑的效果,，將150毫升陳醋加入1公斤清水中,，將二者混合一起,。用混合好的水洗頭發(fā),，洗好之后記得用清水沖洗干凈頭發(fā)和頭皮。每周洗3次,，至少堅(jiān)持2-3個(gè)月,。這個(gè)方法可以讓一片片的頭屑慢慢消失，同時(shí)還能滋養(yǎng)頭皮的皮膚,，防止發(fā)尾分叉,。

姜水洗頭發(fā)的去屑效果也不錯(cuò)，準(zhǔn)備好新鮮的多汁的生姜,，切成一片片的薄片放入水壺中,，將水燒開。在沸騰之后,，把里面的姜片撈出來(lái),。待姜水稍微冷一些之后,，用姜水洗頭，洗完之后用姜片擦拭頭發(fā)和頭皮,，這個(gè)方法可以生發(fā)去屑,。

用溫水洗頭最佳，涼水洗頭首先很難達(dá)到清潔的目的,，其次會(huì)引起頭痛頭暈的現(xiàn)象,。而過熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過多的油脂,。皮脂過多會(huì)使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上,，干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑，所以建議用溫水洗頭,，40度左右最佳,。

保持良好的睡眠、規(guī)律飲食以及良好的心情也能有效的減少頭皮屑,，各種壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),，影響頭皮正常的新陳代謝，最終致使頭屑產(chǎn)生,，所以良好的生活習(xí)慣也是擺脫頭屑必做的功課之一,。

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