瘦肚子最有效最簡單的方法
最有效最簡單瘦肚子的方式是每天深呼吸,、做家務收腹,、用鹽涂抹肚子,、早餐前喝水,、改變飲食習慣等,。
每天深呼吸：每天空腹時,，站立,，放松全身,，雙手自然下垂,。雙腳叉開與肩同寬,，深呼吸：吸氣時將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是用本身的胸部呼吸,，持續(xù)三秒,，然后呼氣時收肚子。盡量的讓肚子的收縮幅度大一些,，由慢到快,，稍微感到累就可以停下,。
做家務收腹：從今天開始做個勤勞的好孩子吧。比如,，掃地時不要使用吸塵器,，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服,，會流一大堆汗;餓了就給自己做一頓精致的瘦身午飯,，而且可以控制你的食量。
用鹽涂抹肚子：洗澡前,，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀,，再把它涂在腹部。10分鐘后,，用熱水把粗鹽沖洗干凈,，然后就可以開始洗澡了?；蛘?，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽,，直接搓洗腹部,，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙,。
早餐前喝水：嘗試早餐前盡量飲一杯溫開水,，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度,、降低血壓,，控制食量。建議不要喝啤酒和其他一些含有二氧化碳的飲料,，每頓飯不要吃得太撐,，吃完飯不要馬上飲水。
改變飲食習慣：吃完飯后不要立即坐下或趴睡,，最好能保持站立的姿勢,，可以選擇散散步或整理一些東西。除了減少脂肪堆積外,，還能幫助消化,。因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態(tài),，最容易形成腹部脂肪,。
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