牛油果抗衰老有多厲害
牛油果抗衰老的功效十分好,，這是因?yàn)榕Ｓ凸锩婧胸S富的甘油酸,、蛋白質(zhì)及維他命，并且牛油果吃起來潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑,，牛油果中的物質(zhì)不但能夠軟化和滋潤皮膚，還能收細(xì)毛孔,，會讓我們皮膚表面可以形成乳狀隔離層,。
牛油果素有“森林黃油”之稱，營養(yǎng)豐富,，含有豐富的維生素,，蛋白質(zhì)，鈉以及鈣等營養(yǎng)元素,，它是營養(yǎng)價(jià)值很高的水果,。同時(shí)牛油果還有美容價(jià)值,，牛油果可以去除角質(zhì)，可以滋養(yǎng)頭發(fā),。
牛油果中的酪梨萃取物蘊(yùn)含豐富的維生素A/E,、蛋白質(zhì)和30%珍貴植物油脂“油酸”，它的組成與天然皮脂膜結(jié)構(gòu)非常相似,，對于暴露在紫外線下的受損肌膚有瞬間填補(bǔ),、修護(hù)作用，能長時(shí)間鎖住細(xì)胞水分,，深度滋潤肌膚,，又要延緩肌膚衰老。
牛油果直接食用的效果最好,，將牛油果清洗干凈之后,，可以選擇把牛油果對半切，挖去中間的果核,，然后就可以用勺子挖著吃,，不習(xí)慣這種豪邁吃法的人，則可以給牛油果削皮,，然后挖去果核,，切成丁狀之后食用。
但是很多人不習(xí)慣牛油果的味道,，覺得味道比較淡,，吃多了會有些膩，那么可以把牛油果對半切開,，挖去果核之后,，用勺子把果肉挖出來，并且用勺子把果肉碾成泥狀,，牛油果的果肉十分的細(xì)膩,，很容易就可以碾成泥狀，然后可以加入蜂蜜或者白糖,，攪拌均勻之后食用,。
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