怎么判斷咬肌大不大
判斷咬肌大不大的方法有以下兩種：1,、在不進(jìn)行咬牙或者咀嚼運(yùn)動的時(shí)候,，就是說面部沒有表情的時(shí)候，可以照鏡子看咬肌的這個(gè)部位，如果說這個(gè)部位它是比較平滑的弧線過來的,，基本上是沒有問題的,。但是這時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)有比較明顯地向外突出,，在咬肌的部位有明顯的鼓包突出,，肯定是咬肌肥大。
2,、咬住牙齒,，尤其是咬住后牙的時(shí)候,，這個(gè)時(shí)候可以摸咬肌的部位，如果摸到比較硬的鼓包,，相對來說咬肌是比較肥大的,，正常人可能咬住之后會輕微地鼓起來，但是不會很明顯地鼓起來,。
很多情況下使用按摩的方法就可以消除咬肌，主要的動作是伸出雙手的中指和無名指,，然后用手指按住下巴中央且緊貼下嘴唇的地方,，之后向上和兩側(cè)牽拉，主要是順著耳朵的方向拉,，并且要根據(jù)個(gè)人的情況把握力量和速度,，然后到耳根處停一下，按壓大約一分鐘后松開,。
吹氣球也能夠瘦咬肌,，每天吹足5個(gè)氣球，這樣做可以訓(xùn)練臉部的肌肉,，使它在緊張與放松的鍛煉下,，緩解腰肌肌肉發(fā)達(dá)的情況，但是不要急于求成,，要慢慢的均勻的把氣球吹起來,，這樣效果更好。
瘦咬肌不僅僅依靠瘦臉方法,，有時(shí)我們自己的習(xí)慣也很重要,，比如不要背單肩包，攜帶重物時(shí)最好選擇雙肩包,，這樣左右協(xié)調(diào),；晚上睡眠要充足，否則新陳代謝會紊亂,；平時(shí)多唱唱歌,，可以運(yùn)動臉部，還可以放松心情,。
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