日常豐胸小妙招
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),、游泳豐胸,、按摩豐胸、飲食豐胸等方式都可以起到很好的豐胸效果,，而且沒有副作用,，成本也很低,。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：雙腳分開與肩同寬，雙手握住啞鈴,，眼睛向前看,，保持背部挺直。抬起啞鈴至胸前,，并在抬起時(shí)配合呼吸,，同時(shí)吸氣，下呼氣,，一組做8次,，一共做4組。
游泳也有豐胸的效果,，游泳是幫助胸部強(qiáng)壯和保持身材最理想的運(yùn)動(dòng),，尤其是蝶泳和自由泳，能在短時(shí)間內(nèi)增強(qiáng)胸肌和韌勁,，讓乳房飽滿起來,。
胸部按摩也能豐胸,，將一只手放在乳房下側(cè)，從胸骨向腋下按摩,；另一只手放在乳房上方,，從腋窩按摩到胸骨，同時(shí)用雙手進(jìn)行按摩,，共20次,。
乳房按摩不僅能促進(jìn)雌激素分泌，促進(jìn)乳房發(fā)育,，還能起到隆胸的作用,，與此同時(shí)，也能活血理氣,，促進(jìn)乳房部位的血液循環(huán),，使乳房組織得到更多營(yíng)養(yǎng)，乳房自然豐滿起來,。
飲食也能有效的豐胸,，木瓜、豬蹄,、黃豆,、花生等食物都有豐胸的效果，木瓜燉魚要用青木瓜半顆,、鮮魚1條,，先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯,，先以大火煮滾,，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)，再將魚切塊,，放入一起煮至熟,，并加少許鹽即可，青木瓜含有豐富的木瓜酶,，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助,，另也可依自己的喜好，搭配肉類等,。
花生鹵豬蹄要將豬蹄切半并入水氽燙,，再撈起洗凈，加入花生后燉煮1小時(shí),，最后加入適量的鹽即可,，花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果,。