上眼皮下垂的提肌訓練
上眼皮下垂的提肌訓練很簡單,，用食指和中指在上眼瞼上輕輕地按摩,，然后做抬起眼瞼的動作,，再次按摩上眼瞼,，再次抬起眼瞼，這樣反復幾次,。
在工作過程中,，還應該讓眼睛做更多的運動，這樣才能讓上眼瞼更有肌肉,，并且可以在工作一段時間之后做一些睜眼閉眼的動作,。
熨眼也是不錯的辦法，這種方法最好是坐下,，放松后閉上眼睛,，然后快速將自己的手掌,，對在一起摩擦,，使其變熱。之后用雙手迅速捂住眼睛。等到手不熱了以后，眼睛迅速瞪大,，這樣重復三次以上,，可以促進眼睛的血液循環(huán),，增加新陳代謝,。
用眉毛鍛煉眼瞼肌肉,，先是挑眉,，挑眉堅持五秒以后,，再輕輕的下放,，休息2秒鐘，然后再挑眉5秒鐘并保持,，反復幾次,。
用中指和食指從眉頭開始向眉尾輕輕按壓，經(jīng)過太陽穴按壓下眼瞼,。重復5次,。肌膚容易有血液循環(huán)不良和新陳代謝低下的問題，眼部的皮膚較薄,，容易顯現(xiàn)出來,，其實全臉都有這樣的問題，因此臉部的按摩同樣重要,。
多吃富含低脂肪,、高蛋白質(zhì)、以及多種維生素的食物等可以降低肥胖,、糖尿病,、腦卒中等疾病的風險，從而減少因為疾病所導致的眼皮松弛的風險,。
眼部的肌膚能夠看出一個人的真實年齡,，尤其是對于女人來說更是如此，如果眼部肌膚老化的非常嚴重,，就會讓整個人看起來都很老氣,。所以大家平時要多多了解這些眼部護理常識，還是有用的,。
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