什么豆?jié){減肥效果好
豆?jié){果汁,、黑豆豆?jié){、綠豆豆?jié){,、花茶豆?jié){,、無糖豆?jié){都可以起到減肥的效果，非常適合減肥人士食用,。
豆?jié){果汁：豆?jié){果汁的制作方法很簡單,，將適量的紅蘿卜、菠菜,、高麗菜,、香蕉放入果汁機(jī)里打勻，加入少許的檸檬汁,，然后再倒入半杯豆?jié){混合在一起,，豆?jié){中的大豆蛋白能夠促進(jìn)脂肪燃燒，連續(xù)喝三天豆?jié){果汁,，能夠起到很好的瘦身效果,。
黑豆豆?jié){：在豆?jié){里加入黑豆粉和黑芝麻粉一起榨汁，攪拌均勻后就是一杯正宗的黑豆?jié){了,，每天早晚飲用一杯,，連續(xù)飲用三天，能夠使血液中的膽固醇下降,，從而促進(jìn)大量的脂肪燃燒,。
綠豆豆?jié){：綠豆豆?jié){富含纖維,，單喝豆?jié){是無法產(chǎn)生很好的消脂減肥效果，可以用豆?jié){和綠豆粉,、水果等攪拌飲用,，綠豆粉和水果等都是富含纖維質(zhì)的食物，一起飲用有助于提升瘦身的效果,，富含纖維的食物對塑身能起到很重要的效果,。
花茶豆?jié){：將綠茶、荷葉等花茶放入杯子里,，加入熱豆?jié){浸泡15分鐘,，攪拌飲用，荷葉能夠利水消脂,，對脂肪的燃燒起到很好的效果,，花茶豆?jié){能夠通過排除身體的毒素，從而起到減肥的作用,。
無糖豆?jié){：對于想要減肥的人來說,，無糖豆?jié){是最佳的選擇，豆?jié){中的黃豆皂素能夠與脂肪結(jié)合在一起,，將脂肪溶于血液之中,，排到體外，同時還能夠抑制脂肪的合成與吸收,，促進(jìn)脂肪的分解,。
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