夾腿神器能瘦腿嗎
夾腿神器不一定能瘦腿,，若腿粗是由身體過于肥胖,，腿部脂肪堆積造成的，那么用夾腿按摩器按摩不會促進脂肪的燃燒，因此也達不到瘦腿的效果,。
冬天很多人長時間待在室內(nèi),，健身的活動有限,，很容易養(yǎng)出贅肉,，這個時候大家可以試試夾腿器，可以用來鍛煉腿部肌肉，而且還有很不錯的按摩效果,。
按摩器的設(shè)計很簡單,，采用了360°全包裹滾輪設(shè)計，剛好可以用來鍛煉腿部的線條,，而且按摩器本身的拉伸尺寸也很大,，能夠適應(yīng)60厘米的腿圍。
其實大家要想鍛煉大腿內(nèi)側(cè),，也可以不適用夾腿神器,。坐在椅子上，背部挺直,、維持姿勢端正,，并攏雙腿，讓雙腳的腳踝以及膝蓋緊密貼合,，稍微施力閉攏雙腿15秒,，來回四次。
將稍微有點厚度的座墊放在雙腳之間,，讓膝蓋變得容易施力,。雙膝用力夾緊10秒鐘，三回,。
這里教大家?guī)讉€瘦腿動作，雙腳抬起,，上半身傾斜,，保持平衡。將雙腳伸直互相交叉,，過程中保持腹部及大腿持續(xù)用力,。依個人能力控制速度，維持動作20秒,。
側(cè)弓箭步蹲就是蹲下時保持臀部位置在腳掌正上方,，保持背部打直膝蓋不超過腳尖。接著將身體往蹲下的那一側(cè)站起,，站起時除了大腿前后臀部,，也會用到更多內(nèi)側(cè)肌群。依個人柔軟度及能力選擇跨步的寬度和速度,，保持動作正確性,，左右來回共30秒。
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