美白淡斑的食物
想要美白淡斑,，除了使用護(hù)膚品之外,，檸檬、獼猴桃、西紅柿,、西柚,、黑木耳等水果蔬菜也有美白淡斑的功效,，經(jīng)常食用能夠讓肌膚變得細(xì)膩光滑白皙,。
檸檬是含維生素非常多的水果，很多人都知道檸檬可以美白,，能淡斑祛斑,，但是一定要注意用檸檬敷面膜之后不能接觸紫外線,，如果直接接觸紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚更黑，斑也會(huì)變黑,。晚上的時(shí)候也不要服用檸檬,，檸檬有利尿作用，晚上服用會(huì)尿頻,。
獼猴桃內(nèi)維生素c非常豐富,，可以有效的避免皮膚色素形成，對(duì)美白肌膚具有非常棒的效果,，皮膚上的斑點(diǎn)會(huì)很容易消失，但是獼猴桃屬于寒涼的水果,，脾胃虛寒的人最好是不要吃,。
西紅柿有很好的美容作用，其中富含大量的維生素C,，可以淡斑祛斑,，西紅柿還能有效的抗氧化延遲衰老，并且西紅柿還能對(duì)血管起到促進(jìn)循環(huán)保護(hù)的作用,。
西柚含有檸檬酸,，能幫助去除臉部死皮，促進(jìn)皮膚色素排泄,，淡化臉部色斑,，是一種不錯(cuò)的淡斑食物。西柚所含的熱量也很低,，也是MM們減肥的好幫手,。
黑木耳中含有豐富的清理垃圾的物質(zhì)，可以幫助肌膚進(jìn)行排毒,，能夠有效的淡化皮膚上面的黑色素,，將木耳與紅棗搭配熬煮成為木耳紅棗湯，可以有效的祛斑駐顏,，健美肌膚,，可以有效的去除面部黑斑。
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