臉部最快的緊實(shí)動(dòng)作
想讓臉部肌膚變得更加緊實(shí),，瘦臉動(dòng)作非常有效,，比較常見的有清晰臉部輪廓?jiǎng)幼鳌⑹站o下巴贅肉動(dòng)作,、吹腫雙頰動(dòng)作,、提升雙頰動(dòng)作等,，堅(jiān)持按摩就能夠讓肌膚變得緊致更顯年輕,。
清晰臉部輪廓：牙根咬緊,，食指、中指,、無名指找到咬肌處(咬緊牙時(shí)臉頰兩側(cè)最鼓處),，借助反作力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推,。這樣做能鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，有幫助收緊下顎的作用,，并且提升面部皮膚,。
收緊下巴贅肉：張開嘴巴，用食指,、中指,、無名指，托住下巴,，盡量將嘴巴上提至合上,，同時(shí)盡量將嘴巴張開。這個(gè)動(dòng)作能夠提升整個(gè)下巴,，收緊下巴處的贅肉,，對(duì)于有雙下巴的人，特別有顯著作用,。
吹腫雙頰：往雙頰里吹氣,，飽滿之后保持10秒鐘，然后把空氣往嘴巴的里面吸進(jìn)去,，讓雙頰消下,，同樣也是保持10秒鐘。這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以讓雙頰的肌肉松弛,，預(yù)防臉部下垂,，當(dāng)你覺得雙頰變得遲鈍的時(shí)候，就可以試試看這個(gè)動(dòng)作,。
提升雙頰：把嘴張開,，張到最大的時(shí)候，再突然縮小,。這個(gè)要反復(fù)5次,。在日常生活中，可以多多把嘴打開說話,，也會(huì)有效的,。接下來，把嘴角往右上提高,，保持5秒,。接著在左邊的嘴角也做一樣的事情。這個(gè)要反復(fù)做5次,。
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