怎樣刷牙才能讓牙齒變白
想讓牙齒變白可以使用巴氏刷牙法,，也就是水平顫動刷牙法,。
選用小頭的軟毛牙刷,，把牙刷放到牙齦緣附近,，水平顫動,，一個牙刷覆蓋2-3顆牙齒,，水平顫動幾秒鐘，然后挪到下一個部位,，每個部位都要刷起來,，哪個部位都要刷掉，面合面之間需要重疊,。
現(xiàn)在市場上有很多美白牙膏,，建議選擇大品牌的美白牙膏。有些美白牙膏內(nèi)含天然植物去漬素植酸鈉,，幫助改善煙漬,、茶漬、咖啡漬等外源性色斑,、牙菌斑堆積,，改善牙齒黑黃問題。清新口氣,，亮白牙齒,，讓你倍感自信，笑容常開。
日常還可以用醋漱口,，含半口食醋,，在嘴里含漱2-3分鐘，然后吐出,，再用力刷牙,，注意不要用力過大傷害到牙齦，最后用清水洗凈,，反復幾次就可去除煙垢,，還你一口潔白的亮牙。
你也可以用鹽和牙膏混合刷牙,，把牙膏擠好在牙刷上,，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次,，堅持使用一星期就有顯著效果,。
或者也可以用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法,，每周1至2次,，每次3分鐘，可以使牙齒保持明亮光潔,。
你也可以在刷牙的時候,，先擠上牙膏，再加一點酵母粉然后開始刷牙,。酵母粉含有大量蛋白質(zhì),，可以分解牙齒上的臟污，長期堅持可以幫助牙齒變白,。
為了避免因為長時間不清理,，滋生很多的細菌傷害牙齒健康，最好是每天吃過飯后,，都用牙線剔牙縫,。但是不能太用力，避免拉傷牙齦,，這樣才能保持潔白的牙齒,，也能減少口腔細菌滋生。
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