剛生產(chǎn)后可以減肥么
剛生產(chǎn)后不可以減肥,，一般建議產(chǎn)后六個(gè)月才能開(kāi)始瘦身。
剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目通過(guò)節(jié)食,、使用減肥產(chǎn)品來(lái)瘦身,。因?yàn)閯偵a(chǎn)完,，身體各系統(tǒng)還未完全恢復(fù)到孕前的狀態(tài)程度,，有些產(chǎn)婦還要進(jìn)行母乳喂養(yǎng),，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候,。
產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食,，不僅會(huì)導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢,，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。而服用減肥藥更不可取,。哺乳期的新媽媽服用減肥藥,，大部分藥物會(huì)從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物,。
有一些新媽咪因?yàn)槲鼓潭泻芎玫氖秤?，所以害怕長(zhǎng)胖。其實(shí)這種顧慮是多余的,，因?yàn)槎鄶z入的營(yíng)養(yǎng)會(huì)轉(zhuǎn)化成乳汁而保持相對(duì)的平衡,，有的新媽咪因哺乳反而會(huì)消耗掉原來(lái)的脂肪組織。
為了減肥,，不吃正餐以外的點(diǎn)心,。如果換在平時(shí)是可以的，但是在哺乳期間,，如果你不多吃一點(diǎn),，就沒(méi)有充足的奶水分泌，寶寶沒(méi)有奶水吃,，你也不能消耗掉更多的熱量,。
也不能剛生下寶寶就開(kāi)始做減肥運(yùn)動(dòng)，這樣可能會(huì)影響子宮康復(fù)甚至導(dǎo)致出血,，對(duì)你的傷口，不論是外陰切口還是剖宮產(chǎn)的傷口都是不利的,。
跟開(kāi)展任何一項(xiàng)瘦身活動(dòng)一樣,，在開(kāi)始有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)之前，需要得到醫(yī)生的認(rèn)可,。研究人員發(fā)現(xiàn),，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不會(huì)影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身并保持成果,。
產(chǎn)后減肥需要考慮到更多,，不能盲目吃減肥藥減肥，應(yīng)該科學(xué)健康的瘦身，這樣,，新媽媽才能更加健康地進(jìn)行產(chǎn)后減肥,。
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