果凍是減肥的嗎
果凍沒(méi)有減肥效果,，如果食用過(guò)量,，甚至還可能發(fā)胖,。
所謂的減肥果凍，一般來(lái)說(shuō)是酵素果凍,。酵素果凍最多只能當(dāng)做保健產(chǎn)品使用，并沒(méi)有明確的減肥效果,，而其安全性還沒(méi)有有效保證,，因此是不建議嘗試的，更不能迷信這種減肥產(chǎn)品,。
如果真心想要擺脫肥胖,、實(shí)現(xiàn)減肥，那么依賴某一種或幾種減肥藥物/食物,，是完全不夠的,，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合才能實(shí)現(xiàn)，沒(méi)有捷徑可走,。
酵素果凍所謂的神奇減肥效果,，其實(shí)大部分出于其夸張的宣傳和渲染，說(shuō)到底還是一種果凍而已,。果凍本身是一種沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物,，屬于含有低蛋白質(zhì)、低脂肪的膳食纖維,，我們?nèi)梭w在攝入之后可以起到一定的潤(rùn)腸通便的作用,，但果凍本身是不易消化的。
也就是說(shuō),，我們食用果凍,，只是在使用一種幾乎沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的消閑零食，如果食用過(guò)多,，還會(huì)影響我們對(duì)于其他有營(yíng)養(yǎng)的食物的攝入,，影響我們體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡。
但果凍并不僅僅是一種無(wú)危害的“無(wú)用食品”,。食品廠家在制作果凍的過(guò)程中,，為了提升果凍的口感和味道， 會(huì)添加多種色素,、香精,、糖精、增稠劑等,。這些人工合成的化學(xué)物質(zhì),，對(duì)身體是有害而無(wú)益的，如果長(zhǎng)期大量攝入,，會(huì)損害你的肝臟健康,，還可能誘發(fā)癌癥。
另外,，酵素果凍中含有一些特定物質(zhì),，對(duì)于一些體質(zhì)比較敏感的人群來(lái)說(shuō),，可能會(huì)出現(xiàn)一定的過(guò)敏反應(yīng)。
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