防己黃芪湯減肥效果
防己黃芪湯減肥效果不錯，它是由防己、黃芪,、白術(shù)、炙甘草,、生姜、大棗等中草藥組合而成,，適用于肌肉松軟,，多汗、容易疲勞,，身體沉重或下肢浮腫等虛證的肥胖人的患者,，通俗說就是適用虛胖的人群，所以有些單純的肥胖者是不適合的,。
對于肌肉結(jié)實型的肥胖者,，可以用防己黃芪湯結(jié)合防風通圣散一起組合來用，防風通圣散是由防風,、川芎、當歸,、芍藥等組成的中藥,，兩者結(jié)合，大約喝六個月左右,，體重可以降好多,。
防己黃芪湯還有個好處，就是它可以加一些中草藥來治療另外的疾病,，例如加麻黃可以宣肺平喘,，加芍藥可以健脾柔肝，治腹痛的患者,，加茯苓,、澤瀉可以利尿退腫，加桂枝可以平怒氣等等,。
但是不能完全依靠防己黃芪湯進行減肥,，還需要控制飲食，這里的控制并不是不讓減肥者吃東西,，而是要學會挑東西吃,，一般像水果和蔬菜這類低熱量的食物是非常適合他們食用的，但是也要注意食用的方法,，一般以生吃和白水煮青菜的方式最佳,。
此外，減肥者也可以適當?shù)某砸恍┦萑?，吃瘦肉之時最好喝一些酸奶,，再吃些粗糧,，這樣就可以加快腸胃的蠕動速度，從而就不容易引發(fā)食物在身體內(nèi)堆積,。
想要減肥那么最重要的就是要動起來,，因為只有動起來了才能夠消耗能量，而人體能量的主要提供者就是脂肪,，所以運動是可以達到減肥的目的的,。如果每天能夠堅持做一個小時的有氧運動，那么減肥的速度會大大提高,。
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