肚臍眼滴精油減肥是利用精油非常細(xì)小的活性分子,，精準(zhǔn)迅速的進(jìn)入身體,，參與全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán),，加快脂肪代謝和毒素的排出,，但是不建議經(jīng)常使用,。

肚臍眼滴精油減肥的效果因人而已,，使用的精油一般也是經(jīng)過(guò)特殊加工的,，并不是普通的精油,，滴在肚臍眼上容易有一定的副作用,，如果想要瘦腹部,，一定要注意選擇健康的減肥方法，建議合理搭配飲食,，少攝入高脂肪高能量的物質(zhì),，多加運(yùn)動(dòng)和鍛煉，不僅能夠達(dá)到有效的減肥的目的,，還能夠加強(qiáng)身體素質(zhì),。

要想減掉肚子上的贅肉，可以通過(guò)原地抬腿跑,、登山跑,、箭步蹲等動(dòng)作減肥，對(duì)腹部贅肉的效果十分明顯,。

原地抬腿跑要求頭部抬起,，挺胸收腹，肩部放松,，兩臂彎曲呈九十度,，前后自然擺動(dòng)，大腿盡量向上方抬起,，初期可以放慢速度,，習(xí)慣之后應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)的頻率。

這個(gè)動(dòng)作可以幫助練習(xí)腿部和腰部的肌肉,，燃燒脂肪的速度非?？欤拷M做10次,，一共做10組,，每組間隔15秒休息，建議初學(xué)者慢慢增加強(qiáng)度,。

登山跑要保持俯臥撐的起始姿勢(shì),，雙手手掌和腳尖撐地，身體呈直線伸直,，雙腿像登山一樣交替跑步,，初期可以放慢速度，習(xí)慣之后應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)的頻率,，這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉到臀部和腹部的肌肉,，每組做10次,，一共做10組，每組間隔15秒休息,，初學(xué)者應(yīng)該量力而行,。

Tags：精油肚臍眼原理

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