最減肥的3種果汁
菠蘿汁,、奇異果汁和木瓜汁的減肥效果是比較好的,，熱量低的同時(shí)還富含膳食纖維，含有多種維生素,，可以充分滿足減肥認(rèn)識(shí)的需求,。
菠蘿具有清暑解渴,、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、消食,、祛濕,、養(yǎng)顏瘦身的功效，菠蘿用料理機(jī)榨成果汁好喝又不長胖,，菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素,、16種天然礦物質(zhì),，并能有效幫助消化吸收,。
菠蘿汁能有效地分解脂肪，菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì),，增加腸胃蠕動(dòng),，菠蘿和蘋果可以一起榨汁，菠蘿中的酸性比較大,，如果選用較甜的蘋果一起榨汁喝,，能幫助中和一部分菠蘿中的酸味。
奇異果汁含有較多的膳食纖維和寡糖,、蛋白質(zhì)分解酵素,，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，準(zhǔn)備奇異果2個(gè),、鳳梨半個(gè),、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許,，將三種水果洗凈,、去皮、切塊,，放入果汁機(jī)中,，加入250毫升的開水，打完后加入適量的蜂蜜,，即可食用,。
奇異果的熱量低，含有大量的膳食纖維,，這些纖維不僅能降低膽固醇,，促進(jìn)心臟健康功能，還有助消化,，排毒素,，預(yù)防便秘的功能，有效去除有害物質(zhì),，從而達(dá)到減肥的目的,。
木瓜中的木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì),，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,，把菠蘿用料理機(jī)炸成果汁既好喝，減肥效果又好,。
木瓜中含有的維生素,、人體必須氨基酸以及微量元素、礦物質(zhì),，可以促進(jìn)人體新陳代謝,，消耗人體內(nèi)多余的熱量，對(duì)于減肥效果極好,。
Tags：果汁
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