火針后多久可以碰水
火針48小時(shí)后才可以碰水,，不過只能是清水,，而且不能大力揉搓,。
很多人去做火針就是為了減肥,，而針灸可以減肥的說法也很流行。所謂的針灸減肥就是在相應(yīng)的穴位上扎針來刺激穴位,，起到調(diào)整經(jīng)絡(luò)的目的,。
比如說當(dāng)一個(gè)人內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候，往往會變胖,。這個(gè)時(shí)候用針灸調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，讓內(nèi)分泌恢復(fù)正常，進(jìn)而加速身體的新陳代謝,，就可以起到減肥的效果了,。
有的人發(fā)胖是因?yàn)槌缘锰嗔耍秤昧?，控制不住自己,。這個(gè)時(shí)候去做個(gè)火針，調(diào)節(jié)身體的神經(jīng)系統(tǒng),，減少胃酸的分泌,，讓人感受不到饑餓，吃的少了,，自然就瘦下來了,。
不過，這種減肥方法只能起到一時(shí)的效果,。減肥不是減體重,，而是降低體脂率，也就是減脂肪,。要想真的減脂肪,，一方面要控制飲食，另一方面就是需要運(yùn)動,，并且還是大量的運(yùn)動,。
比如說最常見的跑步減肥，在跑步的過程中消耗脂肪,，就可以起到減肥的效果,。不過這種方法不適合大體重的人，因?yàn)榕懿綄τ谀_踝有壓力,，體重很大的人容易受傷,。
再比如游泳這種運(yùn)動，是非常消耗體力的,，也就可以消耗脂肪,，適合大部分人群。不過對于場地是有要求的,，大家不能去野外的水塘或者是河里,，而是應(yīng)該去正規(guī)的游泳館,，最起碼可以保證自己的安全。
跳繩也是不錯的減肥方法,，同樣不適合大體重的人,，原因跟跑步是一樣的。不過跳繩沒有場地的要求,，并且消耗的熱量更高,。
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