臉頰兩側(cè)長(zhǎng)斑,，要做好防曬工作,，避免因紫外線照射導(dǎo)致黑色素增多,，可以多吃一些富含維生素C的食物,，使用具有美白祛斑功效的產(chǎn)品,，少吃會(huì)增加皮膚黑色素的食物,，比如醬油等,。

正確進(jìn)行防曬是遠(yuǎn)離斑點(diǎn)最有效的方法,，因?yàn)樽贤饩€波段在進(jìn)入到人體后會(huì)損害皮膚組織,，促進(jìn)黑色素的生成,，導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)斑點(diǎn)，因此，在生活中必須要重視防曬,，建議養(yǎng)成每天涂防曬霜,，佩戴防曬帽的習(xí)慣。

雖然每個(gè)人體內(nèi)的黑色素含量不同,，但每天堅(jiān)持吃富含維生素c的食物,，比如西紅柿、橙子,、檸檬,，雖然效果較慢，但絕對(duì)對(duì)提升膚色,、改善斑點(diǎn)有好處,，平時(shí)還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡,，多喝水,。

很多食物都會(huì)增快黑色素生成的速度，比如感光類(lèi)的食物,，這類(lèi)食物大多富含銅,、鐵、鋅等金屬元素,，會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長(zhǎng)斑,，一些深色食物中還含有較多黑色素，在日常飲食時(shí)要格外注意,。

皮膚長(zhǎng)出斑點(diǎn)后,，最有效的解決方法就是涂抹具有祛斑功效的產(chǎn)品，這些產(chǎn)品中都添加了一些美白成分,，比如煙酰胺,、VC、熊果苷等,，煙酰胺可以阻斷黑色素向表層細(xì)胞轉(zhuǎn)移,，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，淡化已經(jīng)生成的斑點(diǎn),。

VC能夠抑制酪氨酸酶的活性,，減少黑色素的生成，還能加速代謝已經(jīng)生成的黑色素,，抵抗自由基,，具有抗氧化的作用，熊果苷能抑制黑色素的生成,，還原已經(jīng)生成的黑色素,，改善面部色素沉著,，使用含有此類(lèi)的產(chǎn)品能夠有效淡化斑點(diǎn)。

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