祛黃果蔬有哪些
祛黃果蔬有西蘭花,、胡蘿卜,、獼猴桃、黃瓜,、蘋果等,。
西蘭花：西蘭花營養(yǎng)豐富,，含蛋白質、糖,、脂肪,、維生素和胡蘿卜素，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首,，被譽為“蔬菜皇冠”,。它的維生素C含量非常豐富，甚至比辣椒的含量都高很多,。膚色暗黃的朋友應該多吃西蘭花了,，西蘭花還可讓皮膚保持應有的彈性。
胡蘿卜：胡蘿卜中含有各種營養(yǎng)素,，而其中的胡蘿卜素就有保護皮膚細胞正常機能的作用,，日常多吃的話，可增加皮膚的彈性,，可改善膚色暗沉的問題,。日常多補充胡蘿卜素，更有利于告別黑色素沉淀引起的皮膚暗淡無光等問題,。
獼猴桃：獼猴桃含有大量的維生素C,、維生素A，能干擾黑皮膚的形成,，防止黑色素的出現(xiàn),，從而起到美白皮膚的作用，除上述功效外,，還具有清熱,、消炎,、促進排便等功效,。
黃瓜：黃瓜富含蛋白質、糖類,、維生素B2,、維生素C、維生素E,、胡蘿卜素,、尼克酸、鈣,、磷,、鐵等營養(yǎng)成分。黃瓜也是美容菜蔬,，有“廚房里的美容劑”一稱,。黃瓜所含的黃瓜酶,，能促進人體的新陳代謝，排出毒素,，其中的維生素C,，能美白肌膚，保持肌膚彈性,，抑制黑色素的形成,。
蘋果：每天吃一個蘋果對祛黃有一定的效果，不僅是因為蘋果含有大量的水,，也是因為蘋果富含維生素C,，能夠保濕皮膚，可以抑制黑色素的形成,，從而達到祛黃的效果,。
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