青木瓜和木瓜對(duì)于豐胸都有一定的作用,，但是同成熟的木瓜相比較,，青木瓜的效果更好一些,。因?yàn)榍嗄竟现械哪竟辖退厥鞘炷竟系膬杀蹲笥?，而木瓜酵素中有含有很多豐胸激素和維生素A，這些成分能夠刺激女性的荷爾蒙的分泌,，讓豐胸的效果更好,。

如果想要豐胸效果好，可以把青木瓜來(lái)進(jìn)行涼拌,，或者是把木瓜放在鍋?zhàn)永锩孢M(jìn)行煲湯，這樣就能夠很好的吸收木瓜里面的營(yíng)養(yǎng)成分,，避免木瓜里面的營(yíng)養(yǎng)成分過(guò)度的流失掉,，反而不能夠達(dá)到豐胸的目的了。

青木瓜沙拉是很多女性比較喜歡的木瓜吃法,，比較簡(jiǎn)單且口感很好,，豐胸效果也是不錯(cuò)的，用木瓜肉,、菠蘿,、獼猴桃以及芒果切成大小適中的小塊，攪拌上沙拉和一點(diǎn)蜜糖就可以了,。

青木瓜豬腳黃豆燉湯：準(zhǔn)備一個(gè)青木瓜,，一只豬腳,，四兩黃豆和適量的蔥、姜,、料酒,。豬腳去毛，焯水去腥,；在沸水中放入蔥,、姜和料酒，然后將黃豆和豬腳放進(jìn)去,，煮2個(gè)小時(shí)左右,。將青木瓜去皮去籽，切成小塊,，放到鍋中,，煮半個(gè)小時(shí)左右，食用前放入適量的咸鹽,。

木瓜牛奶：選新鮮熟木瓜,，去皮，去核,，切成粒狀備用,；蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈,，蓮子去心,，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核,，備用,。將熟木瓜粒、蓮子肉,、紅棗放入燉盅內(nèi),，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可,。

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